Nhật ký Lo lắng: Theo dõi Sức khỏe Tâm lý của bạn
Anxiety Log là một ứng dụng miễn phí trên iPhone được phát triển bởi Samantha Roobol trong danh mục Giáo dục & Tham khảo, cụ thể là trong danh mục Y học. Ứng dụng tiện dụng này cho phép người dùng theo dõi tình trạng tâm lý của mình bằng cách theo dõi mức độ lo lắng và tâm trạng.
Ứng dụng được thiết kế để giúp cá nhân có rối loạn lo âu bằng cách cung cấp cho họ một nhật ký đều đặn để ghi lại suy nghĩ và cảm xúc của mình. Bằng cách ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, người dùng có thể nhận ra rằng việc đặt chúng thành lời có thể làm giảm sức mạnh của chúng và khiến cho mình cảm thấy dễ quản lý hơn. Ngoài ra, Anxiety Log còn có thể giúp xác định các mô hình phản ứng, điều này có thể đặc biệt hữu ích đối với những người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn lo âu xã hội, căng thẳng hoặc bất kỳ rối loạn lo âu nào khác.
Với ứng dụng theo dõi lo âu này, người dùng có thể hiểu rõ hơn về mức độ lo âu của mình, cũng như tâm trạng, căng thẳng và hạnh phúc hàng ngày. Bằng cách theo dõi những yếu tố này, cá nhân có thể hiểu rõ hơn về tác động của lo âu đối với sức khỏe tổng thể và đưa ra các biện pháp phù hợp để quản lý hiệu quả.
Đánh giá của người dùng về Anxiety Log
Eğer Anxiety Log denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!